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可以用夜宵代替早餐吗？专家：不建议
| 发布时间 : 2025-05-01 01:08:25 | 来源：国家税务总局 | 字号 : [ 大 ] [ 中 ] [ 小 ] |
宁夏回族自治区人民医院消化内科副主任医师丁晓玲表示，用夜宵代替早餐对人体有�：�，不建议这样做。“胃食管反流是消化内科门诊的一种常见疾�。湓蚴峭砩显谒敖澈芏喽骱�，胃肠还未完全排空，这时人平躺后，就会出现反酸和烧心(胃灼热)的症状，长此以往就会诱发反流性食管炎。”
丁晓玲介绍，夜晚进食过多，还会让胃不停地工作，影响人的睡眠质量：“建议大家尽量不要去用夜宵代替早餐，同时在夜晚尽量不要进食高糖或者高脂的食物。”
丁晓玲介绍，“饥一顿饱一顿”等长期的不规律饮食，会对胃造成伤害，容易导致胃炎和胃溃疡，使胃肠功能变得紊乱，也会对胆囊有一定的不良影响。丁晓玲建议，应养成规律的饮食习惯，“注意空腹时间不要超过12小时，吃晚饭后要超过2-3小时再去入睡。”(完)
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